Yoga yakni praktek kuno yang dari India, memadukan pergerakan fisik, meditasi, serta tehnik pernafasan. Dalam sekian tahun akhir, yoga sudah jadi bertambah terkenal di penjuru dunia jadi metoda untuk tingkatkan kesehatan mental serta fisik. Dalam artikel berikut, kita akan mengulas fungsi yoga serta metode gampang untuk mengawalinya di dalam rumah. Fungsi Fisik Yoga Yoga miliki… Continue reading Latihan Meditasi: Teknik Relaksasi untuk Kesehatan Mental dan Mindfulness.