Meditasi ialah praktek kuno yang waktu ini makin popular di beberapa kelompok. Terlebih untuk pemula, meditasi bisa menjadi teknik efektif untuk menentramkan pikiran, membebaskan depresi, dan gapai kenyamanan batin. Artikel berikut akan berikan pedoman buat pemula dalam meditasi, dan faedah peregangan yang bisa dirasa buat pikiran serta jiwa. Menyadari Meditasi serta Kemanfaatannya Meditasi adalah tehnik… Continue reading Metode Relaksasi: Yoga dan Meditasi untuk Relaksasi Pikiran dan Kesehatan Tubuh Optimal.